0 Tips Menghindari Mata Lelah

Tips Menghindari Mata Lelah. Halo, Disini saya akan memberikan anda tips agar tidak capek atau lelah pada saat anda berada di depan komputer, kegiatan di depan komputer mungkin dapat menyebabkan mata kita menjadi lelah. Untuk menghindari serta mencegahnya anda bisa menyimak artkel yang saya tuliskan tentang Tips Menghindari mata Lelah.

Tips Menghindari Mata Lelah, berikut ulasannya :

Mengedipkan mata berulang kali

Kedipkan mata anda setiap saat,  hal ini dapat meregangkan otot mata anda yang yang tegang. Setelah terlalu lama menatap komputer, bisa membuat mata anda lelah dan kering. Dengan cara mengedipkan mata setiap saat, anda bisa membasahi mata anda secara teratur.

Alihkan perhatian Anda

Alihkan fokus selama 20 detik pada beberapa objek lain. Ini adalah salah satu cara terbagus dan paling sederhana untuk mengatasi ketegangan pada mata anda.

Atur kontras

Tips Menghindari Mata Lelah Anda dapat melakukan penyesuaian pada warna dan kontras untuk mencegah ketegangan mata anda. 

Gunakan filter

Anda dapat menggunakan filter layar yang bisa membantu meminimalisir sinar dari komputer anda. Sinar yang terlalu kuat dapat menjadikan mata kita jadi lelah.

Memijat kelopak mata

Memijat kelopak mata anda dan otot-otot di sekitar mata dengan lembut dan hati - hati. Hal ini merupakan cara yang dapat  meningkatkan sirkulasi peredaran darah pada mata. Pijatan ini juga dapat merangsang kelenjar air mata kiat, yang dapat mencegah kekeringan pada mata anda.

Olahraga mata

Olahraga mata dapat meringankan rasa lelah pada alat indra penglihat Anda. Intinya adalah lakukan sedikit perenggangan pada mata anda seperti menggerakkan mata, berkedip maupun  mengalihlan fokus pandangan anda.

Mata membutuhkan waktu untuk beristirahat sejenak, untuk meringankan kerja mata. Luangkan sedikit waktu anda untuk melakukan relaksasi pada mata kita.

Mungkin Tips ini dapat membantu anda dalam meringkan kan kerja mata anda, sekian artikel dari saya yang mengulas tentang Tips Menghindari Mata Lelah semoga bermanfaat dan berguna.